Massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh là phương pháp tự nhiên giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh chóng sau quá trình sinh nở. Nhờ tác động nhẹ nhàng lên huyệt đạo, phương pháp này giúp giảm đau mỏi, tăng lưu thông máu và cân bằng năng lượng cơ thể. Không chỉ mang lại sự thư giãn, massage còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tinh thần và vóc dáng. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Hazu Therapy & Beauty khám phá tác dụng phục hồi của massage trị liệu cho phụ nữ sau khi sinh nở.
Tác dụng của massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh
Việc massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh mang lại rất nhiều lợi ích, bao gồm phục hồi sức khỏe thể chất, giảm stress, căng thẳng sau sinh và cải thiện tuần hoàn. Cụ thể:
Phục hồi sức khỏe thể chất
Sau khi vượt qua giai đoạn sinh nở, cơ thể người mẹ cần thời gian và sự chăm sóc để hồi phục. Dịch vụ massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh y giúp giảm đau mỏi ở những vùng chịu lực lớn như lưng, vai, cổ và hông. Những vị trí này thường bị ảnh hưởng sau thời gian ôm con, cho con bú và phải di chuyển nhiều khi cơ thể chưa khỏe.
Hơn nữa, massage còn hỗ trợ giảm sưng phù, tiêu dịch (giảm tình trạng ứ nước hoặc phù nề). Bởi sau khi sinh, lượng dịch trong cơ thể người mẹ tăng lên và cần được cơ thể tái điều hòa. Khi cơ thể được thư giãn, máu huyết được lưu thông tốt hơn, các mô cơ và hệ liên kết được hỗ trợ hồi phục nhanh hơn. Từ đó mẹ có thể nhanh lấy lại thể trạng sau sinh.
Phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh bằng liệu pháp massage
Giảm stress, căng thẳng sau sinh
Bên cạnh việc hồi phục thể chất, sau sinh chị em còn đối mặt với rất nhiều yếu tố gây căng thẳng như thiếu ngủ, thay đổi hormone, áp lực chăm bé, thậm chí cảm giác mất phương hướng. Phương pháp trị liệu đóng vai trò như một “liều thuốc” tự nhiên cho tinh thần. Việc tác động nhẹ nhàng lên cơ thể thông qua liệu pháp massage giúp kích thích hệ thần kinh phó giao cảm (chế độ “nghỉ – tiêu hoá”).
Một nghiên cứu cho biết chỉ vài lần massage phù hợp cũng đã giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm lo âu rõ rệt. Khi người mẹ được thư giãn, có không gian để hồi phục tinh thần, thì không chỉ sức khỏe được cải thiện mà còn tạo điều kiện cho việc chăm bé và kết nối với con hiệu quả hơn.
Cải thiện tuần hoàn
Một trong những tác dụng quan trọng nhưng thường bị bỏ qua của massage cho phụ nữ sau sinh là khả năng cải thiện lưu thông máu và hệ bạch huyết. Khi thực hiện đúng phương pháp, massage giúp tăng lượng máu đến các mô cơ, mô liên kết, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết đồng thời đưa chất thải chuyển hoá đi khỏi vùng tổn thương hay mỏi mệt.
Ngoài ra, massage cũng hỗ trợ lưu thông hệ bạch huyết, giúp giảm phù nề, đặc biệt là ở chân, tay và bụng sau sinh. Khi tuần hoàn được cải thiện, quá trình phục hồi của tử cung, cơ bụng, vùng chậu và toàn thân diễn ra thuận lợi hơn. Từ đó rút ngắn thời gian hồi phục và giúp người mẹ cảm thấy mạnh mẽ hơn, tràn đầy sức sống hơn.
Các huyệt đạo an toàn để massage cho phụ nữ sau sinh
Nếu thực hiện massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh, chuyên viên cần tập trung vào các huyệt đạo sau để tăng hiệu quả cải thiện sức khỏe:
Huyệt đạo 1: Tam Âm Giao (SP6)
Tam Âm Giao (SP6) nằm trên mặt trong của cẳng chân, cách mắt cá trong khoảng 4 ngón tay (~ 3–4 cm) lên phía trên, gần vị trí ống xương chày. Huyệt này thuộc kinh Tỳ – Thận – Can giao nhau, rất được nhấn mạnh trong y học cổ truyền để hỗ trợ phụ nữ sau sinh, giúp cân bằng khí huyết, hỗ trợ tử cung hồi phục, giảm đau bụng sau sinh.
Vị trí huyệt Tam Âm Giao trên cơ thể
Huyệt đạo 2: Hợp Cốc (LI4)
Khi duỗi tay, huyệt Hợp Cốc (LI4) nằm ở hõm giữa ngón cái và ngón trỏ (giữa xương bàn tay và ngón cái). Huyệt này nổi bật với khả năng giảm đau, thư giãn cơ nên rất phù hợp để massage khi có cảm giác đau mỏi sau sinh (lưng, vai, cổ hoặc co thắt tử cung).
Vị trí huyệt Hợp Cốc
Huyệt đạo 3: Tứ Hội (ST36)
Huyệt Tứ Hội (ST36) nằm dưới đầu gối khoảng 4 ngón tay (~ 3 – 4 cm), lệch ra phía ngoài xương ống chân khoảng 1 ngón tay. ST36 là huyệt rất mạnh trong việc tăng cường thể lực, phục hồi cơ thể, tăng tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Do đó, huyệt này rất hữu ích cho mẹ sau sinh đang mệt mỏi, cơ thể yếu, cần hồi phục tổng thể.
Vị trí huyệt Tứ Hội
Huyệt đạo 4: Khí Hải (CV6)
Vị trí huyệt Khí Hải nằm đường giữa thân người (kinh Nhâm mạch), khoảng 1,5 – 2 cm dưới rốn, hoặc cách rốn khoảng 2 – 3 ngón tay xuống. Huyệt CV6 thường được sử dụng để hồi phục khí huyết, hỗ trợ tử cung co hồi và cải thiện tình trạng thiếu hụt năng lượng sau sinh. Do đó, huyệt này đặc biệt phù hợp cho mẹ cảm thấy mệt mỏi, khó hồi phục sau sinh.
Vị trí huyệt Khí Hải
Huyệt đạo 5: Thần Môn (HT7)
Huyệt Thần Môn nằm tại đường nếp cổ tay, phía dưới ngón út, trong rãnh giữa gân nhỏ tay và xương cổ tay (gần nơi dựng tay khi đặt lòng bàn tay lên bàn). Huyệt HT7 được gọi là “cửa của tâm thần”, rất nổi tiếng trong việc giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ.
Vị trí huyệt Thần Môn trên tay
Lưu ý khi chọn dịch vụ massage trị liệu sau sinh
Khi chọn dịch vụ massage trị liệu sau sinh, việc nắm rõ các tiêu chí an toàn và phù hợp là chìa khóa để mẹ không chỉ được thư giãn mà còn đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi. Bao gồm:
- Nếu chọn sinh thường, có thể massage sau vài tuần, nếu chọn sinh mổ, nên đợi vết mổ lành hẳn và được bác sĩ đồng ý.
- Ưu tiên chuyên viên chuyên về sau sinh, thao tác nhẹ nhàng, tránh massage sâu sớm.
- Phòng massage phải sạch, dụng cụ hỗ trợ thoải mái, tinh dầu an toàn cho mẹ cho con bú.
- Nên nằm nghiêng hoặc ngồi, tránh tác động mạnh vùng bụng, chậu hoặc vết mổ.
- Ngừng ngay nếu thấy đau, chóng mặt hoặc chảy máu bất thường.
- Có thể thực hiện 1 – 2 lần/tuần, mỗi buổi 30–60 phút, tập trung vào thư giãn và phục hồi năng lượng.
Chọn đơn vị dịch vụ massage trị liệu uy tín cho mẹ sau sinh
Tại sao nên chọn Hazu Therapy & Beauty để trải nghiệm massage trị liệu dành cho phụ nữ sau sinh?
Khi hành trình làm mẹ vừa kết thúc nhưng phần phục hồi sức khỏe chỉ mới bắt đầu, việc lựa chọn một địa chỉ massage trị liệu chuyên biệt và uy tín sẽ giúp bạn không chỉ thư giãn mà còn hồi phục thể chất, tinh thần và tuần hoàn một cách toàn diện. Với Hazu Therapy & Beauty, bạn có thể an tâm lựa chọn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại đây bởi:
- Chuyên môn cao và phương pháp chuyên sâu: Hazu Therapy & Beauty được sáng lập bởi chuyên gia Nguyễn Ngọc Minh Hân, người có nền tảng học thuật về y học cổ truyền và nhiều năm đào tạo massage mô cơ sâu (deep-tissue) kết hợp bấm huyệt (Hazu Therapy). Với kinh nghiệm dạng “trị liệu” chứ không chỉ “massage thư giãn”, spa chuyên về giải quyết các vấn đề về cơ, huyệt và tuần hoàn.
- Sản phẩm và liệu trình an toàn phù hợp với phụ nữ sau sinh: Hazu sử dụng dầu thực vật như dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive và tinh dầu thiên nhiên Hazu Oil cho dịch vụ massage body. Liệu trình được thiết kế theo mô hình trị liệu kết hợp như ngâm chân thảo mộc, xông hơi nhẹ, massage chuyên sâu và trà thảo dược cuối buổi.
- Không gian và dịch vụ phù hợp: Thiết kế phòng thoáng, ánh sáng nhẹ nhàng, hương tinh dầu thiên nhiên và khu vực riêng tư. Không gian thoải mái giúp các mẹ cảm thấy được chăm sóc đặc biệt, không bị “phụ nữ sau sinh” bị lơ là.
- Tính chuyên biệt trong phục hồi: Hazu không chỉ “xoa bóp cho dễ chịu” mà thực hiện massage trị liệu chuyên sâu nhằm kích hoạt tuần hoàn, giải tắc cơ, bấm huyệt đúng điểm. Trải nghiệm tại đây rất phù hợp với mục tiêu “phục hồi sức khỏe thể chất, cải thiện tuần hoàn” của phụ nữ sau sinh.
Trải nghiệm dịch vụ massage trị liệu chuyên sâu ngay tại Hazu Therapy & Beauty
Massage trị liệu cho phụ nữ sau sinh là liệu pháp an toàn và hiệu quả giúp giảm đau nhức, thư giãn thần kinh, cân bằng nội tiết và phục hồi sức khỏe toàn diện. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm tại Hazu Therapy & Beauty, bạn hoàn toàn có thể yên tâm tận hưởng dịch vụ chất lượng cao, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khỏe và năng lượng để chăm sóc bé yêu.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 233/29A Nguyễn Trãi, Quận 1, TP.HCM
- Hotline/Zalo: 091 494 9313
- Website: www.hazuspa.vn
